Bewegungsoptimierung
Nicht nur in ästhetischen Sportarten sondern auch in Ausdauersportarten ist die mechanische Effizienz entscheidend. Die maximale Ausdauerleistungsfähigkeit MMP(t) ist das Produkt aus mechanischer Effizienz sowie der Summe der aeroben und aneroben Leistung. Die Verbesserung von Bewegungsabläufen führt nicht nur zur Leistungsoptimierung, sondern macht vor allem auch aus gesundheitlicher Sicht für alle Menschen Sinn.
Ob Leistungs- oder Amateurathlet oder einfach um ein besseres Körpergefühl, eine harmonischere Bewegungskoordination zu erlangen, unterstütze ich dich deine Ziele zu erreichen. Die Übungen werden sportartspezifisch auf deine individuelle Situation zugeschnitten. Als Basis verwende ich das Konzept und die Prinzipien der Spiraldynamik® in Kombination mit der GYROTONIC® Methode.
Für Sportler ist das ein ideales und äusserst effizientes Mobilisations- und Koordinationstraining und steigert ausserdem die Körperwahrnehmung. GYROTONIC® und Spiraldynamic® ist ein fester Bestandteil meines eigenen Trainingsplans.
- Sportartspezifische Bewegungsoptimierung
- 3D-Analyse in Statik und Dynamik
- Wahrnehmungsschulung-Mobilisation-Kräftigung und Umsetzung der optimierten Bewegungsabläufe in deine Sportart und den Alltag
- Laufanalyse
- Sehnenadaptionstraining
- Gerne halte ich auch Referate zu ausgewählten Themen der Bewegungslehre
Nach dem Training fühle ich mich jedes Mal leicht und ausgedehnter.