leistungsfähig - gesund

Ich fördere, begleite und berate Sportler und aktive Menschen mit dem Ziel die Leistungsfähigkeit und Gesundheit zu verbessern und zu erhalten.

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Dein Coach

Meine Spezialität liegt in der Integration von Bewegungsoptimierung, Mentaltraining und Sporternährung in die Trainingsplanung. Als ehemaliger Athlet im Laufsport bringe ich viel Praxiserfahrung mit. Das optimale Zusammenspiel von Bewegung, mentalem Befinden und Ernährung hat das Ziel die Leistungsfähigkeit und damit die Gesundheit zu verbessern und zu erhalten.

  • persönlich & individuell
  • praxisorientiert
  • wissenschaftlich fundiert

Angebot

In meine Arbeit als Coach lasse ich praktische und wissenschaftliche Erkenntnisse aus Mentaltraining, Bewegungslehre und Sporternährung einfliessen. Gerne begleite ich dich bei der Lösung einer spezifischen Problemstellung oder erarbeite mit dir zusammen eine auf deine Ziele abgestimmte Trainingsplanung.

Mentaltraining

Krafttraining für dein Gehirn!


Nutze die Kraft deiner Gedanken & Emotionen — zielgerichtet.

Sporternährung

Du wirst, was du isst


Nutze aktuelle Erkenntnisse aus der Sporternährung um deine Leistung im Training oder Wettkampf zu verbessern.

Bewegungsoptimierung

Erkunde & erlebe neue Grenzen


Nutze die Prinzipien der Spiraldynamik® in Kombination mit der GYROTONIC® Methode zur Steigerung deines Bewegungsspektrums.

Partner

White-Cloud-Studio

Meine GYROTONIC® Trainings unterrichte ich im White-Cloud-Studio von Eliane Eicher. Sie ist eine Pionierin in GYROTONIC® und Spiraldynamik®. Seit über 25 Jahren unterstützt sie Menschen bei der Optimierung ihrer Bewegungskoordination. Auf der Suche nach einem Training das Koordination, Kraft und Mobilität fördert, konnte sie auch mich dafür begeistern. Seit mehreren Jahren nehme ich immer wieder Lektionen bei Eliane um Bewegungsabläufe zu verbessern und die Erkenntnisse in meinen Sportarten umzusetzen. Ich schätze ihren grossen Erfahrungsschatz und ihr geschultes Auge. Da wir zur Bewegungsoptimierung mit den Prinzipien der Spiraldynamik® arbeiten, Eliane einen professionellen Hintergrund in Tanz hat und ich als Leichtathlet Erfahrungen aus dem Leistungssport mitbringe, ergänzen wir uns optimal.

White-Cloud-Studio